[...] prosta sprawa Lepiej LC bo mozna wykonywac treningi wytrzymalosciowe bez problemow. Nie isteniej "lepsza dieta do spalenia czegokolwiek" istniej dieta ktora pasuje pod konkretne wymagania jednostki. Tak samo trening Zafdajesz pytania jakbys byl robotem i byla jasna istrukcja obslugi. Sprawa prosta nie dziala to co robiles dotychczas [...]
Darius na 2 pierwsze pytania na pewno odpowie ci doktor podczas konsultacji czy też telefonicznie. Telefon kilkakrotnie był podany na forum. A co do trzeciego pytania to niech się wypowiedzą koledzy którym doktor gino usuwał. Janusz lekarz ogólny sam wykonując badanie dotykowe wstępnie określi czy to gino czy lipo. Jeżeli to pierwsze to skieruje [...]
[...] wygladal genialnie ale kariere zakonczyl ze wzgledow zdrowotnych,Shelestov,Shabunya, nie mowiac juz o Lesiukovie czy Skoromnyym gdzie poprostu miazdza naszych Kulturystow pod kazdym wzgledem... tez mam opinie taka ze jak masz dobry towar to i gen az tak bardzo wazny nie jest, zreszta co tutaj niektorzy pisza to masakra, na jakie skroty oni [...]
Gruczoł się nie przemieszcza tylko jest umieszczony centralnie pod sutkiem i nie da się go przesunąć np. o 2cm obok sutka i żeby sobie tam został. Chcesz być pewien to zrób USG proste i logiczne, bo patrząc na zdjęcie h**a można powiedzieć, może być tłuszcz, może być gruczoł nikt tutaj Ci sutów nie prześwietli. Więc ja się tu z Tobą nie będę [...]
[...] z Millitary Pressa bo nie sadzilem ze dam rade po dolozeniu tego kilograma a tu prosze, dobra napinka i siadlo :] nie jestem do konca zadowolony z Podciagania ostatnie podciagniecie bylo takie sobie pod wzgledem technicznym, troche bujnalem w Floor Press i Renegacie udało sie zamknac 5x5 nie sprawdzalem sobie wczesniej maxow bo nie [...]
[...] B Pistol 5x5 29kg C One Arm Deadlift 10,8,6,4,4 40kg D Plank 1:10, 1:10, 1:00 TGU Rehabilitacyjne bo po wcześniejszym treningu przy Push Pressach uszkodzilem sobie cos pod lopatka co dziwne zaczelo mnie bolec dopiero po 10 rano na drugi dzien ;] plastry rozgrzewajace i masci zalatwily sprawe juz prawie jest ok, boli tylko przy dziwnych [...]
[...] do przodu, troche lepiej technicznie ale chyba lepiej to wyglada jak sie mniejsze skoki ciezaru robi ;p FP Czarnej magii ciag dalszy heh w piatej seri polozylem sie dwa razy pod ciezar bo za pierwszym razem w ogole nie udalo mi sie podniesc za drugim tylko raz nie wiem czy to dlatego ze myslami bylem juz na Push Pressie czy po prostu zeszlo juz [...]
[...] bedzie juz ciezkawo 2x34kg i zaczynam bac sie o plecy ale trudno, co bedzie to bedzie Snatch nie moge za bardzo pracowac nad DBL to pomalu bede wdrazal trening siłowy pod SSST ciezkie Snatche plus OA DL tez ostroznie, lekko wzmacniamy plecy widze trzy rodzaje progresji w tyn Emom a] dokladac powtorzenia b] najpierw dokladac Swingi, a w [...]
[...] przez FB - z tel. łatwo to obsługiwać i dodawać foty no ale to nie z wszystkimi. Żeby było śmiesznie nie odpuszczam żadnego z treningów chociaż uwierzcie ostatnio było sporo pod górkę i miałbym sporo wymówek jakbym tylko chciał. Np. wczoraj i w sobotę sam poprawiałem konserwację w aucie zaraz po odebraniu od ludzi którzy je konserwowali - nie mam [...]
pewnie by mnie zmasakrowało, nie boję się tego;-) kettle zaliczę na pewno jak osiągnę to co chcę siłowo. z Caculinem miałeś rację wiec pewnie i z kettlami jest coś co mi się spodoba. Może ten pan Cię zachęci :-) Skoro Tyberiusz w 2'02" wymawia bezgłośne "Ja p******ę", to coś na rzeczy musi być :-) http://www.youtube.com/watch?v=YvQ6GLxqSdI Masz [...]
[...] Wczorajsze bieganie, HR avg 156, HR max 176 (zapewne na jakimś podbiegu, generalnie zauważyłem że przyśpieszam pod górki a zwalniam zbiegając z nich) Jest kiepsko bo w domu choruje żona i dzieciaki i ja od wczoraj też. Już przed [...]
[...] wspominam bardzo miło, swego czasu łączyłem ją z floodem i magnitudem, obecnie łykam ją przed treningiem i miło się po niej trenuje, ale bez szału. Podany skład nie podaje dokładnej liczby składników, ale w niektórych krajach są wymagane dokładne opisy i oto, na co trafiłem w necie: PER scoop ~11g Aminos: Leucine:2300mg Valine: 1700mg [...]
[...] proste. W okresie bezpośrednio przed i po śmierci generała Choi ITF przeżył dwa rozłamy, w wyniku czego istnieją obecnie trzy organizacje używające logo i nazwy ITF. - ITF pod przewodnictwem mistrza Tran Trieu Quan - tak zwany ITF "wiedeński", określany czasem skrótem ITF-V. Do niego właśnie należy Polski Związek Taekwon-do ITF. [...]
1) Żona podczas nieobecności męża uprawia seks grupowy z trzema kochankami. Niespodziewanie dzwonek do drzwi - mąż wrócił wcześniej, kobieta nakazuje kochankom, żeby pochowali się po domu. Mąż wchodzi do chaty, z kuchni wychodzi 1 facet i mówi: - Ten kran już nie przecieka, drobna usterka. Mąż zdziwiony, no ale co tam, idzie dalej. Z pokoju [...]
[...] i jego warunkach Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk uchyliła nieco rąbka tajemnicy dotyczącej przybliżonego terminu swojego powrotu do Oktagonu i prawdopodobnymi warunkami tego powrotu. Joanna Jędrzejczyk, jedna z najlepszych zawodniczek w MMA, nie walczyła od marca, kiedy to na gali UFC 248 w jednej z najlepszych walk w [...]
[...] walki, które naprawdę ją ekscytują. Nie wiem, czy ta jest taką walką. Przekonam się." Sarkastyczny komentarz White'a na temat płac zawodników wynikał z zarzutów, które padły pod jego adresem w kwestii wynagrodzeń zawodników. Ludzie spoza organizacji, tacy jak Jake Paul i Oscar De La Hoya, publicznie narzekali, że UFC nie płaci swoim zawodnikom [...]
[...] aby do tego nie doszło) Na sam koniec przypomnę że wszystko co napisałem jest bardzo ale to bardzo zależne od sekcji i prowadzącego, no i oczywiście od Ciebie i tego co polubisz :-) EDIT jeśli to szkoła wojskowa to raczej wszystko powinno być ogarnięte pod względem tzw skuteczności Zmieniony przez - andrzej13207 w dniu 2014-02-04 01:33:24
tak jak mowicie podczas trwania mojego obozu szkoleniowego na wsi pobili kumpla z klubu. Zebrala sie grupka gnojkow 8-10 osob, kastety, noze, pod pretekstem tego ze rzekomo "my" pobilismy ich przyjaciela, co bylo bzdura. Koles dostal ciezki w******l. Powiedzielismy o tym naszemu trenerowi. Na nastepny dzien, z calym obozem zapasnikow i [...]
[...] raz w tyg w ten sam dzień na tej samej wadze. Dieta trzymam od 3-4 lutego a już mam sporo żył i pręgów na udach, są suche co bardzo mnie cieszy. Moja pięta Achillesa brzuch, pod pępkiem trzyma fat i wodę, góra w żyłach. Formę na dzień dzisiejszy oceniam jak ostatnio na 2-3 tyg przed zawodami a mam jeśli się zdecydije jeszcze z 8 tyg. Treningi [...]
ja nie wiem co to za zawodnicy bo z tych co znam w Dani i w PL to minimum teść 2,5g + No wlasnie ;-) U mnie to samo, jak ja slysze ze ten zawodnik leci tylko 500 testa, to sie smieje pod nosem ;-) To to samo jak taki Cutler, mowi ze masuje na creatine, ludzie, nie dajcie sobie nawijac makaron kolo nosu, bez przesady ;-)